En Aquesta secció t’explicarem com Ho fem:
A One To One Entrenadors Personals podem enorgullir-nos de gaudir d’una dilatada experiència com a corredors en diferents disciplines com el running, els triatlons en les seves diferents distàncies i el ciclisme tant de carretera com de muntanya. Per això creiem que som els més indicats per planificar els teus entrenaments i ajudar-te a assolir els teus reptes.
Estem especialitzats en running, triatló, duatló, trekking i natació. A més comptem amb una gran experiència en molts esports i activitats a l’aire lliure.
PLANIFICACIÓ PER ESPORTS ESPECÍFICS:
Mitjançant el nostre mètode d’entrenament a través de la multiplataforma TranningPeaksTM , et garantim uns resultats excel·lents, amb els qüestionaris necessaris, una metodologia basada en la nostra llarga experiència i professionalitat, una dedicació personalitzada i una constant comunicació directa i eficaç. A través d’una entrevista de caràcter presencial t’elaborarem una planificació i un pressupost sempre atenent als teus objectius i metes, adaptant-se a tu.
- Anàlisis del esportista mitjançant qüestionari i entrevista personal al centre esportiu
- Reunions periòdiques
- Gestió mèdica i control de la salut
- Establiment d’objectius esportius
- Planificació d’entrenaments a curt, mig i llarg termini
- Establiment de les zones d’entrenament per freqüències cardíaques o per potència mitjançant el anàlisis de dades i testos específics
- Programació setmanal del entrament a través de la plataforma TrainningPeaks
- Anàlisis de l’entrenament realitzat cada setmana
- Planificació de l’entrenament de força muscular complementari als entrenaments de running i ciclisme
- Inclou modificacions de la programació davant de possibles imprevistos que puguin succeir
- Trucades telefòniques il·limitades per resoldre dubtes*
- Missatges via WhatsApp il·limitades per resoldre dubtes*
En definitiva, estem per tu en tots els hàbits que necessita l’esportista.
Cursos de tècnica Especifics
Els cursos de tècnica en MTB són ideals tant per a principiants com per a ciclistes experimentats que volen millorar les seves habilitats. Aquests cursos solen incloure entrenaments en tècniques de descens, corbes, salts i altres habilitats necessàries per a un millor rendiment i seguretat sobre la bicicleta. Sovint són impartits per instructors qualificats i poden ajudar a guanyar confiança i habilitat en diferents tipus de terreny.
Coach
Josep Colomina
Director Espotiu Nivell II
